O primeiro mês de vida do bebê pode parecer desafiador e até desesperador. Principalmente para quem está vivendo a maternidade pela primeira vez.
Por isso, reuni aqui informações que aprendi com a minha família, experiências que tive com meu próprio bebê e descobertas que fiz durante minhas pesquisas. Quero apenas compartilhar o que aprendi e o que me ajudou.
Sono
Quanto ao sono do bebê, minha principal dica é: deixe o bebê dormir enquanto estiver com sono. Existe aquele ditado que minha avó usava: “sono chama sono”. Eu também acreditava que, se deixasse meu bebê dormir muito durante o dia, ele ficaria acordado a noite inteira, mas não é assim que funciona. O bebê não pode ter seus ciclos de sono interrompidos.
Durante o dia, mantenha a claridade. À noite, deixe o ambiente escuro e tranquilo. Assim, aos poucos, ele percebe a diferença entre dia e noite.
Uma coisa importante é não exagerar nas roupas. Eu, por exemplo, agasalhava demais meu filho durante a noite e percebi que ele ficava incomodado porque estava com calor. É bom observar a nuca e o peito do bebê e evitar o excesso de roupas, lembrando que se estamos com calor o bebê provavelmente também está.
Para dormir, o bebê deve ficar sempre de barriga para cima, em superfície firme e sem objetos soltos. O famoso charutinho pode ajudar alguns bebês a se sentirem protegidos e diminuir o reflexo de Moro, mas precisa ser feito com segurança e deve ser interrompido quando o bebê começar a tentar rolar.
Amamentação
Se você pretende amamentar, saiba que os primeiros dias podem exigir paciência. Cada bebê tem um ritmo e é normal que um recém-nascido queira mamar muitas vezes durante o dia e durante a noite.
Uma coisa que funcionou comigo foi oferecer os dois seios durante a mamada. Eu sentia que meu bebê ficava satisfeito por mais tempo, mas cada mãe precisa observar o que funciona para ela e para o bebê.
Também costumava massagear os seios antes de oferecer ao bebê isso ajuda deixar o seio mais maleável e o leite desce com mais facilidade assim o bebê se cansa menos durando a mamada. Para que ele não dormisse enquanto mamava eu retirava a roupinha dele para que ele não ficasse tão confortável e não dormisse.
Se a amamentação estiver causando muita dor, fissuras ou feridas, não pense que você simplesmente precisa suportar. Muitas vezes, uma pega incorreta pode ser a causa e um profissional pode ajudar bastante.
Mas uma coisa que me ajudou muito foi expor os seios ao sol quando estavam rachados e sensíveis demais, isso fez com que cicatrizasse mais rápido.
Passeios
No começo, eu também tinha aquela preocupação de que meu bebê não poderia sair de casa por causa de vírus e doenças. Mas não é preciso ficar trancada dentro de casa 24 horas por dia.
Passeios ao ar livre, em horários tranquilos e lugares pouco movimentados, podem ser muito agradáveis. Uma caminhada pelo bairro já ajuda e faz bem para a mãe.
Eu gostava de levar meu bebê para lugares onde havia poucas pessoas. E se você assim como eu se preocupa com pessoas colocando a mão no bebê, pode usar o mosquiteiro do carrinho, sem impedir a circulação de ar e limitando o acesso ao bebê.
O sling também facilita bastante os passeios porque deixa as mãos livres. Escolha um modelo adequado e mantenha o rosto do bebê sempre visível.
Visitas
Não existe obrigação de receber todo mundo logo nos primeiros dias. O bebê acabou de nascer e a mãe também está se recuperando.
Eu acho importante combinar algumas regras simples com familiares e amigos: quem estiver doente deve esperar melhorar, as mãos devem ser higienizadas antes de pegar o bebê e ninguém precisa beijar o rosto ou as mãos do recém-nascido.
Não tenha medo de dizer não quando estiver cansada.
Banho, fraldas e umbigo
O banho pode fazer parte da rotina, mas o recém-nascido não precisa de vários banhos por dia. A água deve estar morna e o ambiente confortável. Nunca deixe o bebê sozinho na banheira, nem por alguns segundos. E quanto a banheira escolha modelos em que tenha suporte para que não precisa forçar sua coluna abaixando. A minha banheira não tinha suporte então eu preferia dar banho no meu bebê no chuveiro, eu percebia que ele relaxava mais do que na banheira.
Na troca de fralda, faça a higiene com delicadeza e observe a pele. Irritações importantes merecem atenção.
O coto umbilical também precisa ser mantido limpo e seco, seguindo as orientações recebidas na maternidade e pelo pediatra.
Choro
No primeiro mês, o choro será praticamente a principal forma de comunicação do bebê. Ele pode estar com fome, sono, calor, frio, gases, fralda suja ou simplesmente querendo colo.
Com o passar dos dias, você começa a reconhecer os sinais. É uma parte muito gostosa da maternidade: aos poucos, você conhece seu bebê sem ele precisar falar.
Mas se o choro estiver muito diferente do habitual ou vier acompanhado de outros sintomas, procure orientação médica.
Atenção aos sinais de alerta
Bebês com menos de três meses que apresentam temperatura de 38 °C ou mais devem ser avaliados rapidamente por um profissional de saúde.
Também procure atendimento se o bebê apresentar dificuldade para respirar, ficar azulado ou muito pálido, tiver dificuldade para acordar, recusar repetidamente as mamadas, apresentar convulsões ou estiver urinando muito menos que o habitual.
Se sentir que algo não está normal, procure ajuda.
E a mãe?
No meio dos cuidados com o bebê, é fácil esquecer da mãe. Se não tiver uma rede de apoio e seu bebê só que ficar no colo (como foi meu caso) não se culpe de deixá-lo em um local seguro e ir ao banheiro ou comer alguma coisa. Precisamos estar bem para cuidarmos bem.
Você não precisa dar conta de tudo ao mesmo tempo. Se alguém oferecer ajuda, aceite. Às vezes, preparar uma refeição, lavar uma louça ou ficar alguns minutos com o bebê enquanto você toma banho já é uma grande ajuda.
O primeiro mês não precisa ser perfeito
A principal coisa que eu gostaria de dizer para uma mãe: você não precisa saber tudo.
Você vai aprender aos poucos. Vai descobrir como seu bebê gosta de dormir, qual posição prefere no colo e quais sinais aparecem antes do choro.
Alguns dias serão tranquilos. Outros serão uma sequência de mamadas, fraldas, colo e pouco sono. E tudo bem.
Busque informação e converse com profissionais, mas lembre-se de que cada bebê é diferente.
O primeiro mês é muito mais sobre conhecer seu bebê e construir confiança do que sobre criar uma rotina perfeita.
Viva essa fase um dia de cada vez. Você e seu bebê estão aprendendo juntos.
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